备孕不能吃的东西!饮食禁忌这一次都说全了

时间:2019-08-13 15:46

备孕期饮食禁忌大全!孕期也可以参考。

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当女人准备怀孕,无论是为成功怀孕做身体准备,还是为将来宝宝的健康发育做打算,从吃到喝没有不值得重视的。所以,今天就把备孕期的饮食禁忌给一次说全了,哪些该少吃哪些该少喝,自己要留心控制一下了。
 
 
 
少吃的食物
 
1、腌制品
 
腊肉、香肠、咸鱼这些腌制品,其中有微量的亚硝胺致癌物,对大人健康不好,对胎儿也会有比较大的影响,长期食用会导致胎儿畸形,甚至流产。即使很多女性都会比较喜欢吃腌制品,也很习惯去吃,但还是尽量少吃吧。

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2、罐头食品
 
罐头的原材料在生产过程中,会加入人工合成色素、香精、防腐剂等物质,这些东西会增加畸胎和流产的发生几率。如果想要有个好身体来怀孕,备孕时这类食物一定要忌口。

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3、辛辣食品
 
在敏感时期女人的肠胃也会变得敏感,辛辣食物可能会引起消化功能紊乱,胃部不适、消化不良、便秘痔疮等。在备孕期,最好控制一下吃辛辣食物的习惯,准爸准妈都要做到。

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4、桂圆
 
桂圆热性易上火,阴虚火旺的人不宜多吃,湿滞停饮患者也不宜多吃,这一类人体内水湿不畅,停滞于胃肠,桂圆又不易消化,所以不能吃。备孕期女性如果月经过多、有阴道炎和盆腔炎也不能吃桂圆。成功怀孕后也是禁吃桂圆的。
 
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5、胡萝卜
 
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素,以及对人体有益的其它营养成分。但美国妇科专家研究发现,女性过多进食胡萝卜后,大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢,所以要适量少吃。

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6、木瓜
 
有没有听说过“木瓜避孕”?在某些东南亚国家,当地居民会吃木瓜来避孕,其实这是混淆了“流产”与“避孕”两个概念。木瓜之中含有木瓜苷,木瓜苷在人体中代谢以后的产物,会导致女性的子宫收缩,引起流产。之所以说“木瓜避孕”这个流言有所混淆,就是因为流产并不等于避孕。避孕,是不让受精卵在子宫里着床。流产,是受精卵已经在子宫内着床,有本质区别。

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应少喝的饮品
 
1、酒精饮品
 
孕前至少6个月禁酒。因为摄入过量酒精,对于男性来说会影响睾丸功能,甚至使睾丸萎缩,导致生精功能下降、雄性激素分泌不足,引发男性不育。即使生育,胎儿发生畸形的可能性也会增大。对于女性来说,可导致月经不调、闭经、卵子发育异常或停止排卵等,造成女性不孕。

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2、咖啡
 
备孕期如果长期大量饮用咖啡,会使心率加快,血压升高,还会造成受孕率降低。咖啡中的咖啡因作为一种能够影响女性生理变化的物质,可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例,同时还会间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。

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3、浓茶
 
备孕期不宜喝浓茶,因为浓茶含有丰富的咖啡因和茶碱,会造成体内雌激素分泌减少,从而引起卵巢排卵障碍,导致不孕症。有数据显示,平均每天喝2杯浓茶的女性受孕率比不喝者降低10%。

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4、低脂牛奶
 
备孕期千万不能长期喝低脂牛奶。否则会增加妇女无排卵性不孕的风险。

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5、碳酸饮料
 
长期饮用碳酸饮料,首先会胖。再有,会造成受精卵异常,致使其不着床、不发育。这类饮料中含有咖啡因、色素、糖精、防腐剂等不利于健康的物质,少喝为妙。

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6、高糖饮料
 
如果在备孕期经常饮用高糖饮料,可能引起糖代谢紊乱,成为潜在的糖尿病病人。孕期糖尿病不仅危害孕妇健康,更会危及胎儿的生长发育,极易导致早产、流产或死胎,也可能使宝宝成为巨大儿或智障病人。所以少喝少喝。

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7、灌装浓汤
 
灌装汤品是由盐脂肪、人造添加剂、防腐剂、脱水蔬菜调制成的“混合物”,营养价值很低,为了保证鲜香味道,配入的调味品较多,钠含量严重超标。平时都不建议食用,更何况在备孕期。坚持煲汤,喝新鲜汤水最好。

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